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こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです


















こんばんは

先日、こんな記事を読みました

今日は、　『最高の栄養を得る』
についてお話します。

適切な栄養を取ることは健康を
考える上で重要なことです。

では、体が必要としている
最も大切な栄養素とは何でしょうか？

ビタミン？ミネラル？たんぱく質？炭水化物？

これらももちろん大切なのですが、
「栄養」を健康な体になるために
必要なものだとすれば、最も大切な栄養素は

”酸素”　　です。　

なぜなら、他の栄養素が無くても
すぐに死ぬことはありませんが、
酸素がなければ、人は１時間も生きる事ができません。

酸素は命の元であり、
がん細胞以外の全ての細胞は、酸素を必要とします。

がん細胞とは酸欠状態になった細胞が
生き延びようとして突然変異を
起こした姿なのです。

そして、がん細胞は十分に酸素があるところでは
増殖できないのです。

つまり、週３回以上の
有酸素運動で酸素吸収能力を高め、
毎日十分な酸素を体に取り入れるだけでも
ガンになる可能性を下げる事ができるのです。

このことだけでも、有酸素運動で酸素吸収能力を
高める価値があると思いませんか？

有酸素運動に加えておすすめなのが深呼吸です。

深呼吸は酸素を体内に取り入れるだけではなく、
体のリンパ液を動かす働きもあります。

リンパ液は体内で最も多い液体で、血液よりも多いのです。

そして、このリンパ液は
血液から栄養素受け取って、
細胞に渡したり、細胞から出てきた
老廃物を処理する働きもします。

そして、その老廃物を処理するために、
リンパ液を最も効率よく動かし、
浄化する方法が深呼吸なのです。


１日３回、５～１０分深呼吸するだけで、
リンパ液は完全に浄化されます。

そのやり方は・・・

２秒すったら、８秒息を止め、
４秒かけて吐き出します。



深呼吸ならいつでも、手軽にできますよね
取りあえず、やってみようかな　と思いました。

 

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです















こんにちは{笑顔}

ご訪問ありがとうございます

今日は、昨日の手抜きご飯をアップしま～す

　　

　　　昨日は、市販のミートソース缶に
　　　一手間加えてミートスース・スパゲティを作りました

　　　
　　　いつもはご飯に味噌汁という和風ですが
　　　たまにはいいかな・・・

　　　子供も喜んでくれました
　　　私は、クリームスパゲティが好きですが
　　　子供が苦手なので、スパゲティというと
　　　みんなが好きなミートスパゲティになってしまいます。

　　　子供も大きくなると、味にもうるさくなり
　　　ご飯作りも気を使います・・・

 

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　　お知らせ

私達、ショップナナでは
炭酸パックを含めた
クイーンマーメイドのスキンケアセットで
女性達に美しくなって頂き
経済的に自立して頂きたいと願っています
これからは女性の時代です
ともに頑張りましょう

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです


















毎日、暑くてすっかり夏！ですね

学校もプール開きで、我が家の末娘は
すっかり日焼けして水着の後がついています。

もうすぐ夏休み。
どこへ遊びに連れて行こうか悩んでいます。

お盆は混むし、上の娘達はアルバイトなので
８月の後半になりそうです。

映画も（ナルト）も連れて行く約束をしているし
何かと出費の多い夏休みは、
シングルマザーにとって頭の痛いときです。



ベランダ菜園のピーマンです
だいぶ大きくなりました
そろそろ食べ時ですね

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こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです


















昨日、御茶ノ水まで友人と
オーガニック商品の説明会に行ってきました。

聞いたところによると
世界初、食品基準のオーガニック認定　を
取得した会社だそうです。

扱う商品は、日用品、化粧品など。
確かに、シャンプーや化粧品など
直接、肌に触れるものは市販のものは
どんな成分が入っているか分かったもんじゃないので
私も、ほとんど使っていません。

市販ののもを使うと子供が
身体や頭皮をかゆみを訴えるので
何年も前にやめました。

サプリメントも安い市販のものは
効果がほとんど期待できない上に
カプセルの消化が身体に負担をかけると聞いて
これもやめました。

果たしてオーガニックがどれだけいいのか・・・？

長い間に健康に現れることだと
思うので、すぐに効果を期待は出来ませんが
けい皮毒は、長年かけて体内に蓄積され
脳や体調、精神の不調の原因とされています。

私が研究している訳ではないので
本当のところは分かりませんが
どっちか分からないなら
良さそうな方を習慣にしたいですね

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです


















すみません。。
ちょっとあいだが空いてしまいましたが前回の続きです。


２００７年、アメリカの経済紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』に
こんな記事がのりました。


『日本のがん難民はもっと多くの選択肢を求めている』


欧米では減っているガンによる死亡が、日本では増えている事を指摘しています。
（アメリカではGDPの６分の１を医療に注ぎ込んでいますが
日本は１２分の１だそうです。。）


他にも、医師の給与の低さ、医師のトレーニング不足、手術に偏ったガン治療、
告知とセカンドオピニオンの不十分、医師まかせで選択肢の乏しい治療法、
始まったばかりの患者会活動、３時間待ちの３分治療なども指摘されています。


なんだか怖くなりますね。。


日本のガン対策は遅れているのです。


ニクソン大統領が１９７１年に成立させた『がん対策基本法』は
日本では２００６年６月ようやく成立しました。


ガン治療は、手術・放射線治療・化学療法の３つが柱です
日本のガン治療は手術が中心です。


日本の手術は世界のトップレベルで外科医がガンの治療全体を
担当するのが伝統になっています。


それは昔、胃がんが日本人のガンの代名詞であったこと、
胃がんの治療は手術が中心であったことが背景にあるようです。


しかし、ガンの種類は欧米化してい胃がんは減っています。


欧米型のガンは必ずしも手術が必要でなく
放射線治療や化学療法が重要になります。


しかし。。放射線治療の専門医は５５０名ほどしかいません。
（アメリカでは５０００人以上）


化学療法（抗がん剤治療）を担当する腫瘍内科医は００人ほどで
アメリカの１００分の１です。


外科医が手術の合間に抗がん剤を使っているのが実情だそうです・・


抗がん剤は種類が多く、その中から患者に合った抗がん剤を見つけて
投与するのが理想だそうです。


しかし専門医がいない現状ではそれも難しいようです。


　　　　　　実際に私の知人は抗がん剤の副作用に苦しみました
　　　　　　その副作用は髪が抜けるといった抗がん剤特有の
　　　　　　ものではなく割れるような頭痛に何ヶ月も悩まされたそうです
　　　　　　病院側には１０００人に一人の副作用であなたの体質が抗がん剤に
　　　　　　合わない特異体質だと言われたそうです・・・

　　　　　　また知人は子宮ガンでしたが、治療法の説明で手術しか方法がないと
　　　　　　言われ子宮を取りました
　　　　　　しかし子宮ガンは欧米では、放射線治療が主流で効果も手術と変わらないそうです
　　　　　
　　　　　　恐ろしい事実です。


さらに、先進国だけでなく多くの国で実施されている『がん登録』も
大きく立ち遅れています。


『がん登録』とはガンが診断されると、
ガンのタイプ、進行度、治療方法と結果を詳しく報告して
がん対策に活用する仕組みです。


日本にはこの基本データがないためあくまで推測でしか語れないのです。。


先日、娘のアルバイト先の女性がガンで亡くなりました。
娘はもうやめてしまったので
詳しいことは解りませんがまだ４０代です。

その少し前に別の女性のご主人がガンになり
女性は看病のために仕事を辞めましたが
やはり４０代です。


子宮ガンの知人も３９歳でした。。
私も気をつけなければいけません・・・

ガンは早期発見、早期治療が鍵になります
怖がらずに検診は定期的に受けましょう


子供が道端の花を
撮ってきました
可愛いですね

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです

今日は、美味しそうな定食をご紹介します

笑人塾の仲間が経営するお店が本に載りました

『神奈川庶民食堂』という本です

お客様の口コミで評判のお店が紹介される本だそうです

掲載のお店は横浜卸売り市場内にある　『竹家食堂』　です

写真のﾒﾆｭｰは、　ねぎとろ番町　という新メニュー

ラー油がきいてちょっとピリ辛

これで９８０円です　

もし、近くに行くことがあったら立ち寄って見てください
中には　とびさん　というオーナーがいます
とってもきさくで楽しい人なので笑人塾のとびさん！と声をかけてくださいね

笑人塾では私は　キャリー　と呼ばれています
キャリーのブログで見たよ　と言って頂ければ通じます

 

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです

















　私達の身体と肌に及ぼす２つの要素について書きますね


　私達の身体、肌に溜まりやすい、さまざまな要素の中でも
　特に、２つのものに注意しましょう




　　　食品添加物　　　食品添加物の国内での生産量から判断すると、平均的日本人は
　　　　　　　　　　　　　 　           1日約１１ｇ、1年間で約４ｋｇの食品添加物を摂っている計算になります


　　　食品添加物には・・・



　　　遺伝毒性・・・遺伝的悪影響をもたらす恐れのある性質


　　　変異原性・・・遺伝子が傷つけられ、突然変異を起こす性質


　　　発がん性・・・ガン細胞を発生させる恐れのある性質


　　　その他　 ・・・発ガン促進性、アレルギー性、染色体異常、成長抑制、急性毒性など






　　　環境ホルモン 　環境ホルモンは、正式には内分泌攪乱物質（ないぶんぴかくらんぶっしつ）
　　　　　　　　　　　　　　    といいます。内分泌攪乱物質が体内に入ると、さまざまな健康障害と
　　　　　　　　　　　　　　    なって現れてきます　


   
    環境ホルモンと分かっている物質　　　　免疫力の低下、がんの増加、発達障害の拡大など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　さまざまな健康障害を引き起こします


 　  ＢＨＡ （ﾌﾞﾁﾙﾋﾄﾞﾛｷｼｱﾝｿｰﾙ）： 酸化防止剤・・・ほとんどの化粧品、シャンプーに入っています

　   フタル酸エステル ： 可塑剤　・・・　ﾌﾟﾗｽﾃｨｯｸ等の可塑剤であり、マニュキアに配合されている 

　   フェニルフェール ： 殺菌剤、防腐剤 ・・・ 表示義務を逃れて潜む環境ホルモンです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       ７０００種類の化粧品原料のうち
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       表示義務のあるものはわずか１％です

　  ベンゾフェノン ： 紫外線吸収剤 ・・・ 日焼け止め化粧品には、必ず紫外線吸収剤や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       紫外線散乱剤が配合されています

     ノニルフェノール ：　合成洗剤、シャンプーに含まれています


　　　
　　　　　　　　
　生体は必要な時期に必要な量だけのホルモンを生成します
　このホルモンが鍵となって、生体内のプログラム（器官の形成や成長）を実行します
　しかし環境ホルモンが生体に入ることにより、（偽の鍵）の役割を果たしてしまい
　不必要なときにプログラムが実行されたり、逆に必要な時に実行されない
　という、現象が起きてしまうのです



　こんなことを知ってしまうと、恐ろしくなりますね
　私達、現代人は本当に怖い環境の中で生きているのが分かります


　今は、年々平均寿命が延びていますが、現代人はそんなに長生きは
　出来ないと言われています
　欧米化した食生活が原因と言われていますが
　私は、こういった恐ろしい環境が原因のひとつだと思っています

！

ショップナナのよもちゃんです










　　　







　　やっと　咲きました

　　ゆったりとした大輪の花を堂々と咲かせてくれました

　　　　風格さえ感じさせる優雅な花です

　　　　　　たった一輪咲きました

　　　　　朝、６時ころのピースです






　　　　　　　　　下の写真は、10時ごろです

　　　　　　　　　　　咲き進んで花弁が見えています

　　　　　　　　花びらのふちがピンクがかって美しいです



　　



　　　

　　こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです









　　



　　　






　ピースのつぼみがやっと膨らみました

　　あと少しで咲きそうです

　３年越しでやっと咲かせることが出来そうです

　　　

　　こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです









　　



　　　




　　　　
　　　フリュイテとレディヒリンドン

　　　　　　　揃って咲きました



　



　　　　　　　　　　　　　ピース

　　　　　　　　第２次世界対戦後に、平和への祈りをこめて
　　　　　　　　　　　　ピース（平和）　と名づけられました

　　　　　　　　　　　　　世界でもっとも有名なばらです

　　　　　　　　　　　何とも言えない美しいバラだそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　咲くのが楽しみです

　


　　こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです










　　












　１２日、月曜日に笑人塾の定期セミナーで静岡まで行ってきました

　朝、７時に家を出て小田原へ
　小田原から新幹線で静岡に向かいます


　９時５５分、静岡到着


　セミナーは午後からですが、１０時からグループ相談があります
　塾長（中小企業診断士）に直接、話が出来る貴重な時間なので
　朝は大変ですが、なるべく参加するようにしています


　私は東京からですが、もっと遠方から来ている方もいるので（宮城、千葉、奈良）
　人数は少ないのですが、今回は新しく入塾された方たちが
　たくさんいらしていて驚きました

　みなさん、何かを得て帰ろうと（当たり前ですが・・）意欲が伝わってきて
　本当に刺激になり、私も襟を正してもっと真剣に聞いてきまいした

　いろいろな業種の方がいて、それだけでも楽しく、
　脳にいい刺激を貰います


　感動は脳を若返らせるのにいいそうなので、みなさんの
　前向きな姿勢や、業界の裏話などに素直に感動し、
　純粋に楽しんできました


　午後のセミナーも終わり、名物の笑人塾の懇親会です
　私はお酒が大好きですが、飲めない方も充分に楽しめる楽しさです


　ここでは、さらに本音の（？）トークが飛び交い、聞いているだけで
　笑いが、絶えません

　楽しい時間はアッと言う間に終わってしまいます

　和気藹々としたいい雰囲気は塾長のジョイマンさんの人柄かな・・？
　なんて思いつつ、静岡を後にしました


　勉強したことを忘れないうちに、実践あるのみです

　今日から、頑張ります

　
　レタスが大きくなりました

　食卓にちょっとグーリーンが日しい時に便利です


　

　　




　　　フリュイテとレディヒリンドン

　　　　　　揃って咲きました


　

　　　　　　　　　　　　






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピース

　　　　　　　　　　第２次世界対戦後に、平和への祈りをこめて
　　　　　　　　　　　　　ピース（平和）　と名づけられました

　　　　　　　　　　　　　世界でもっとも有名なばらです

　　　　　　　　　　　　　何とも言えない美しいバラだそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲くのが楽しみです

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです










　　










　　ジェームズスキナーとう人のメールマガジンで読みました

　　ミツバチが飛ぶのを誰でも一度は見たことがあると思いますが
　　実はミツバチの羽は飛ぶのに必要な面積はないそうです


　　ミツバチはどれだけ速く羽を動かしても飛べるはずがないそうです
　　では、なぜミツバチは飛べるのでしょうか？？


　　それは、誰もミツバチにそのことを教えていないから・・・


　　つまり・・・ミツバチ自信が自分の羽では　『飛ぶことが出来ない』
　　ということを知らないから飛べるのです


　　今まで、周りからこんなことを言われた経験はないでしょうか？？


　　　『それは無理』
　　　『できないでしょう』
　　　『難しすぎるよ』　


　　こんな言葉ばかりを聞いていればどうなると思いますか？

　　
　　実は、私達は自己イメージに沿って行動する傾向があるそうです　　


　　自分のことを『リーダー』と思っていれば
　　リーダーとして行動する


　　自分のことを　『凡人』　と思って行動すれば
　　凡人として行動することになってしまうのです


　　行動の結果が今の自分を作っています
　　つまり、自己イメージが
　　自分自身、自分の状況、自分の状態を作っているのです・・


　　これから自分自身に与える
　　情報の質が、自分の将来を作っていく


　　これって本当だと思いませんか？


　　私は会社を辞めて独立するとき
　　友人達に言われました


　　　　『無理なんじゃない？』
　　　　『大丈夫なの？』
　　　　『大変だよ～』　　


　　プラスになることを言ってくれる友人はほとんどいませんでした


　　テンションを保ちモチベーションを維持するには
　　そんな言葉を聞いてばかりいたらダメですよね


　　無理なんじゃないかな
　　大丈夫かな
　　大変だよね～


　　こんな風に思っていたら
　　うまくいくものもいかなくなってしまいます


　　自分には出来る・・と自己イメージするのは
　　大切・・・というより不可欠です


　　そんな訳で月に一度は飲み行き
　　ランチしていた友人たちとは距離をおいています


　　寂しいことに一旦、距離をおくと誰も近況を
　　聞いてきたりしなくなりました


　　マイナス意見は私を心配してのこと・・・と肯定的に
　　捉えようと思ったこともありましたが
　　そうではなかったようです


　　最近は、友達ってなんだろう
　　と考えてしまうのです





　　バラが咲きました　

　　フリュイテです

　　バラは季節や育て方によって色が変わります
　　秋の色が楽しみです


　　
　　

　　
　　

　






こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです




















　ゴールデンウィークになりやっと
　　暖かい日が続いています

　　暖かかったり寒かったりで
　　なかなか、ふくらまなかった
　　バラのつぼみもやっと色づいてきました～～




　　　ついこの間まではこんな感じでした

　　　　　　フリュイテです

　　


　　　この数日の暖かさでこんなに色づきました

　　　


　　
　　

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです






















　　　　　近くにあるお寺の裏庭です

　　　　　　　　　こんな空間は心が休まります




　　　　　近くのお寺に行くときに

　　　　　近道と聞いて

　　　　　保育園の裏山を抜けて

　　　　　行きました

　　　　　すると・・・

　　　　　突然、こんな風景が


　　　　
　　　　　８年も近くに住んでいましたが

　　　　　こんな場所があるなんて

　　　　　知らずにいました


　　　　　左側にはお寺の縁側があり

　　　　　何時間でも座っていたい・・・

　　　　　そんな空間でした

　　　　　
　　　　　

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです





























美味しい珈琲を飲みたい！



私は朝の珈琲を楽しみにしていますが
珈琲メーカーで淹れると今ひとつ美味しく出来ません


やはり手で淹れるのが一番いいそうです




　　お湯を吸ってエキスを出す・・




この繰り返しなので一度にドバッーとお湯をかけるのは駄目


市販の珈琲メーカーで一気に淹れると
一番大切な　蒸らし　の時間がないのです


でも手でゆっくり淹れる時間は中々ない・・
適切な道具もない・・ので

珈琲メーカーで美味しく淹れる裏技。。を聞きました




珈琲メーカーに水を入れるとき、最初に少しだけ入れ

少量のお湯で３０秒ほど　蒸らす　のです


３０秒ほど経ったら残りの水をそそいで淹れる。。



そうすると一気に淹れるより味にコクが出ます


ちょっと手間ですが少しでも美味しい珈琲を飲むために
実行しているささやかな工夫です




最近はドリンクバーが増えて単品で
珈琲を頼めるお店が少なくなりましたよね



ちょっと高めのお店や個人経営のレストランなどは
美味しい珈琲を飲ませてくれますがお値段も・・高いです


友人とランチ・・などのときにランチセットのあるお店に
行こうとすると付いているのはドリンクバー。。


ドリンクバーは珈琲の味もそれなりで最近は
胃が痛くなるのですなぜでしょうね


機械で淹れているだけ何が悪いとは分かりませんが・・


ドリンクバー以外に単品で美味しい珈琲が注文出来たらなぁ
と思ってしまうこのごろです。。







小さなバラの苗　『チュチュ』　です

とっても小さいので大きくなってくれるか心配ですが・・

花を見られるのは来年以降になりますが・・楽しみです

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです

























手書きチラシを書くにあたり何か良い情報はないかと検索していると
『笑人塾』なるホームページを見つけた


ハワード・ジョイマンという中小企業診断士もホームページだ
ハワード・ジョイマン
笑人塾

頭の中をマークでいっぱいにして読んでみると・・・

ハワード・ジョイマンというのはいわゆるペンネームで
元お笑い芸人だという


何だか面白そう　と読み進んでいくと
ガイアの夜明けでも取り上げられ
彼が経営する笑人塾には全国」だけに留まらず外国からも入塾していると言う


へえ・・・とさっそく無料のメルマガを申し込んでみた


これがけっこう分かりやすくて面白かったので
今年の１月から笑人塾のメンバーになりました


１月と３月に静岡のセミナーに参加しましたが
みなさん、経営者としては私などりずっと先輩の方々ばかり・・・


最初は少し、気後れしましたが懇親会のころには
すっかり楽しくなり経営者の方々のパワーを頂いて帰ってきました


正直、こんなに楽しいとは思いませんでした
ずっと会社員だったので経営者の知り合いもなく
独立するときも相談する相手もなく・・・
友人達に話をしても『大丈夫なの・・？』とマイナスな話ばかり


でも・・笑人塾の万バーは違いました

ものすごくポジティブ
ものすごく明るい
ものすごく優しい

５月にまた静岡に行ってきます

そしてパワーを貰ってきます




アネモネ、パンジー、バコパの寄せ植えです

今日も寒くいですが徐々に大きく華やかになってきますね

早く本格的に『春』になって欲しいです

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです



















東大病院中川先生の著書　【がんのひみつ】　からの抜粋　　第２回目です


ガンは細胞のDNAにキズが（突然変異）が積み重なって出来ます


しかし、ウィルスや放射線など、突然変異をおこしやすくするものがあり
また、直接変異させないものの、おこしやすい環境を用意するものが
毎日の食事です




塩分の多い食事は胃の粘膜の細胞を変異しやすくし
脂肪の多い食事は大腸の粘膜の細胞に変異がおきやすくします



　　【ガンになる確率を下げるための１２か条】


　　①　バランスよく栄養を

　　②　毎日、変化のある食生活を

　　③　食べすぎを避け、脂肪は控えめに

　　④　おししい酒をほどほどに

　　⑤　ビタミンと繊維質のある食べ物を

　　⑥　タバコを吸わない

　　⑦　塩分と熱いものは控えめに

　　⑧　焦げた部分は控えめに

　　⑨　カビの生えたものには注意

　　⑩　日焼けは控えめに

　　⑪　適度に運動を

　　⑫　体を清潔に


この１２か条を積極的実行すればガンの６０％が防げるだろうと考えられています


特に、タバコはガンの原因の３割程度を占めるものです


実は日本は世界一のタバコ大国。
世界一のガン大国の一因になっています


２０未満で喫煙を開始した人は約６倍も肺がんの死亡率が高い
他に喉のガン、胃がん、食道ガン、肝臓ガンなども、タバコで増えます


さらにタバコの最大の問題は間接喫煙による他人への影響です




続きは次回に・・・




タバコは今は女性でも吸う人が増えていますが
マナーはまだまだですよね


私はタバコは吸わないのでそばで吸われると食事もまずく感じられてとても嫌です


でも友人との飲み会や食事などでみんな平気で　吸っていい？　と聞いてきて
当然のように灰皿を取り寄せます


周りがオーケーと言うのに私だけ嫌だという事も出来ず
とたんに気分が暗くなります


タバコは吸う本人よりも周りのいる人の方が有害ということは
だいぶ前から言われています


それもガンという重大な病気の一因といわれているのに
なぜ平気で人前で喫煙できるのか不思議です


飲み会なども一人でも吸わない人がいれば我慢するか外で吸うのが
当然の思いやりではないでしょうか？


そういえば先日、あるハンバーガー屋さんで子供とお昼を食べた時のこと
そのお店は喫煙席は別室になっています


その喫煙室の中に小学生くらいの子供を一人づつ連れた
お母さんが二人いました


楽しそうにおしゃべりしていましたが
喫煙室の中は煙で白くなっています
信じられませんでした


喫煙室は子供連れは入室禁止にすべきですね


そのハンバーガー屋さんに対応をお願いしましたが・・・
改善されることを祈ります

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです
















　　　　　　　　　　　　　　近くの公園にきれいな花が咲いていました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついこの間まで小さな苗でしたが


　　　　　　いつのまにかこんなに育っていました



　桜も満開です

　一年のなかで

　　　　一番

　　好きな

　　季節です

こんにちは！

ショップナナのよもちゃんです

















里山キッズ




　　　


















　　　昔は山や原っぱがたくさんありましたが

　　　今はどの山も立ち入り禁止で

　　　遊べる原っぱもなく子供たちは

　　　家でゲームばかり・・

　　　でも参加してる子供たちはほんとに

　　　生き生きとしています


　　　やっぱりゲームより自然が好きなんですね